zdravá rychlá svačinka

Autor receptu: EvaV (76 receptů)

Množství: neuvedeno

Obtížnost: Snadné

Příprava: neuvedeno
Vaření: 10 min.

Speciální kritéria: Zdravé

(0 hlasů)

Ohodnotit recept

2× přidáno do oblíbených

Přidat do oblíbených

Ingredience

Pracovní postup:

ovesné a pohankové vločky namočíme na cca 1 hod. do 1-2 dcl. vody a necháme vodu nasát. Vločky krásně změknou a jsou lépe stravitelné. Pak k nim přidáme uvedené ovoce a oříšky nebo dle vlastní chuti (na fotu jsou zobrazeny ingredience z receptu, ale je na každém, co má rád a co si zvolí). Přidáme bílý jogurt (někdo může nahradit tvarohem z vaničky nebo obojí - tvaroh i jogurt). Posypeme skořicí a pak jen v kludu konzumujeme.