Dietní a zdravá ryba s pórkem a rajčaty

Autor receptu: HaBo (37 receptů)

Množství: neuvedeno

Obtížnost: Snadné

Příprava: neuvedeno
Vaření: 1 hod. 40 min.

Speciální kritéria: neuvedeno

(0 hlasů)

Ohodnotit recept

12× přidáno do oblíbených

Přidat do oblíbených

Ingredience

Pracovní postup:

1.Rybu omyjte a naporcujte. 2.Promíchejte olej, nakrájenou mátu, sůl a 2 lžíce citrónové šťávy. Touto marinádou potřete rybí porce. Vložte do misky, přidejte plátky citrónu a nechte 30 minut odležet. 3.Mezitím nakrájejte omytá rajčata na poloviny, očištěný pórek na větší kousky a očištěnou mrkev na kolečka. 4.Do zapékací misky rozložte nakrájený pórek, kolečka mrkve, na pórek položte rybí porce, přidejte rajčata a dejte do trouby vyhřáté na 190 °C. Pečte 35-40 minut. Podle potřeby podlijte rybu malým množstvím vody.