Recept Losos s brokolicí

Autor receptu: Marie Kasalová (481 receptů)

Množství: neuvedeno

Obtížnost: Středně náročné

Příprava: neuvedeno
Vaření: 45 min.

Speciální kritéria: Nízkokalorické
Zdravé

(0 hlasů)

Ohodnotit recept

3× přidáno do oblíbených

Přidat do oblíbených

Ingredience

hladká mouka
sůl
pepř
4 porce lososa (čerstvého)
250 g brokolice
2 lžíce másla
2 lžíce oleje

Pracovní postup:

Pokud máte chuť na lehký oběd či lehkou večeři, losos s brokolicí je ta správná volba. Nejprve plátky lososa zbavíme kostí a pokud chceme, tak i kůže. Pak lososa potřeme solí, posypeme pepřem a obalíme v hladké mouce. Na chvíli odložíme a mezitím dáme vařit růžičky brokolice. Poté na pánvi rozehřejeme dvě lžíce oleje, dvě lžíce másla a vložíme lososa. Pečeme z obou stran dozlatova. Na talíř zdobíme lososa s brokolicí a bramborovou kaší. Dobrou chuť!