Zeleninové svačinky pro štíhlou linii

PAPRIKA 1 větší (asi 100g) bílá paprika, 80g žervé ze staniolu, 5 ředkviček, hrubě mletý barevný pepř, sůl Papriku podélně rozřízneme, vyndáme jádřinec a obě poloviny papriky naplníme žervé. Ředkvičky nakrájíme, osolíme a poklademe na žervé. Na konec lehce poprášíme pepřem a přidáme kousek celerové natě. 1 porce: 153 kJ, sacharidy 10g, tuky 6g OKURKY 1/2 salátové okurky, 4 plátky krůtí šunky, bylinky podle chuti, 4 půlky cherry rajčátek Okurku nakrájíme podélně na čtvrtky, každý dílek omotáme plátkem šunky a položíme na talíř. Na konec ozdobíme cherry rajčátky a přidáme snítku libovolných bylinek. 1 porce: 1095 kJ, sacharidy 9g, tuky 18g SALÁT 100g salátové okurky, 80g uzeného lososa, 50g salátu podle chuti, 1 vejce na hniličku, 40g cherry rajčátek, kolečko citronu, 1/2 lžičky sezamových semínek, barevný mletý pepř, sůl, kopr Salát (dobrý je ledový), okurku a rajčátka nakrájíme a promícháme v misce. Vejce vaříme 4 minuty. Porci salátu nejdřív obložíme nakrájenými plátky lososa a kolečkem citronu, pak do misky vyndáme ze skořápky vajíčko a vršek posypeme sezamem. Na konec lehce opepříme a osolíme, přidáme kousek kopru. 1 porce: 1071 kJ, sacharidy 18g, tuky 11g